홈트2 질리언 언니's 여자 맨몸 뱃살 빼는 다이어트 복근 인터벌 서킷 홈 트레이닝 홈트 영상 리뷰 - jillian michaels Killers abs review 10년도 전부터 나 홀로 홈트족이었던 나에게 홈트의 첫발을 내딛게 해 준 질리언 언니의 홈트레이닝 영상을 리뷰해보려고 합니다. 오늘 소개할 홈트 dvds는 뱃살을 거의 죽일 듯이 없애주겠다는 "Jillian Michaels's Killers abs"입니다. 나만의 홈트레이닝 영상 선정 기준 3가지 제가 홈트를 처음 시작할때 홈트 영상 선정 시 중요한 부분을 차지했던 부분들이 있었습니다. 나름의 기준을 정리해보자면 크게 3가지로 나누어질 것 같네요. 첫째, 맨몸으로 할수 있는 바디 웨이트 위주의 운동이 담긴 영상을 찾아보았다. 홈트를 시작할때인 대학생 시절에는 돈이 없었기 때문에 최대한 맨몸을 활용하고 그 당시에 가지고 있던 "요가매트"와 "핑크 아령"으로 가능한 운동들을 찾아보았다. 외국 홈트레이닝 dv.. 2020. 10. 23. 오늘의 프리레틱스- Freeletics Hybrid strength : 2week Full body workout & 나의 홈트 dvd 운동 다이어트 이야기 (jillian michales , bob harper) 벌써 프리레틱스를 구독하고 이용한지가 1년 6개월이 지났습니다. 이렇게까지 꾸준히 이용할꺼라 상상도 못했는데 꽤 꾸준히 운동을 했네요. 프리레틱스로 홈트레이닝 하기까지 저희 홈트 역사는 꽤 된답니다. 홈트레이닝의 시작 - 질리언 언니와 밥 오빠!! 저의 첫 홈트를 함께 한 트레이너는 질리언언니와 밥오빠였습니다. 혹시 " The biggest loser" 라는 프로그램을 아시는 분들이 있을까요? 미국 리얼리티프로그램으로 뚱뚱한 참가자들을 팀으로 나누어서 트레이너가 운동과 식이조절을 담당하면서 최고 감량자를 뽑아 상품을 주는 프로그램입니다. 미국 프로그램 이후에 이와 유사한 프로그램들이 한국에도 많이 나왔었어요. 리얼리티쇼를 보면서 변화하는 참가자들의 모습과 열정적인 트레이너들의 모습에 빠져들었고 그당시 대.. 2020. 10. 21. 이전 1 다음
