붕어언니's 운동/홈트 DVD 리뷰(review)3 Shaun t's Insanity workout dvd - (인새니티 운동)강력한 유산소 운동 남자 여자 뱃살은 빼주는 홈트 추천 dvd 홈트 좀 해본 운동하는 빨간 붕어 언니가 추천하는 강력한 유산소 운동 영상 인새니티입니다 Insanity workout dvd - 이름에서 느껴지는 강력한 인터벌 유산소 운동!! 인새니티는 이름에서 느껴지죠?? 이 운동을 하다보면 영혼이 탈곡되고 내몸의 지방은 이미 다 걷어지는 느낌이 드는 강력한 카디오 위주의 운동이 담긴 인새니티입니다. 효과는 짱 좋지만 전반적으로 점프동작들이 있기때문에 층간소음에 신경쓰셔야 하는 홈트에요. 과거 유튜브보다는 홈트 dvd 영상의 풍요롭던 시기에 홈트 좀 하셨다는 분들은 거의 대부분 알고 계신 beach body라는 회사에서 나온 dvd입니다. 인기 홈트 dvd들은 거의 이 회사에서 나오다 시피했습니다. ( P90X. PIYO, BODY BEAST 등 ^^) dvd 외에.. 2020. 10. 29. 발레 바 운동 홈트 영상 Physique 57 - barre home workout 어릴때 발레리나처럼 튜튜를 입고다니던 아이들이 얼마나 부럽던지 옷차림도 공주님같기도 하고 우아해보이기도 하고 발레리나들을 선망의 대상으로 보던 때가 있었어요 ^^ 세미 발레를 홈트로!! - barre home workout 이번에 소개해 드릴 홈트영상은 발레리나처럼 우아하게 홈트레이닝 할수 있는 발레 바를 이용한 홈트레이닝 영상 "Physique 57" 입니다. 발레 바를 이용한 운동으로 재활요법과 결합한 운동 프로그램입니다. 발레리나에 의해 만들어진 운동 루틴으로 크고작은 운동 스튜디오에서 선풍적인 인기를 얻은 프로그램을 담은 홈트 영상입니다. 발레리나의 마른 근육을 선망하던 이들이 많기에 그만큼 인기를 얻은게 아닌가 싶네요 barre운동법은 등척성 운동이 주를 이룹니다. 몸을 가만히 유지하면서 운동시.. 2020. 10. 27. 질리언 언니's 여자 맨몸 뱃살 빼는 다이어트 복근 인터벌 서킷 홈 트레이닝 홈트 영상 리뷰 - jillian michaels Killers abs review 10년도 전부터 나 홀로 홈트족이었던 나에게 홈트의 첫발을 내딛게 해 준 질리언 언니의 홈트레이닝 영상을 리뷰해보려고 합니다. 오늘 소개할 홈트 dvds는 뱃살을 거의 죽일 듯이 없애주겠다는 "Jillian Michaels's Killers abs"입니다. 나만의 홈트레이닝 영상 선정 기준 3가지 제가 홈트를 처음 시작할때 홈트 영상 선정 시 중요한 부분을 차지했던 부분들이 있었습니다. 나름의 기준을 정리해보자면 크게 3가지로 나누어질 것 같네요. 첫째, 맨몸으로 할수 있는 바디 웨이트 위주의 운동이 담긴 영상을 찾아보았다. 홈트를 시작할때인 대학생 시절에는 돈이 없었기 때문에 최대한 맨몸을 활용하고 그 당시에 가지고 있던 "요가매트"와 "핑크 아령"으로 가능한 운동들을 찾아보았다. 외국 홈트레이닝 dv.. 2020. 10. 23. 이전 1 다음
